روٹین کی اقسام
ڈائنامک اسٹریچنگ
فلیکسور کی متحرک اسٹریچنگ روٹینز جو تربیت یا کھیل سے پہلے ٹشوز کو گرم کرنے اور جوڑوں کو تیار کرنے کے لیے قابو والی حرکت استعمال کرتی ہیں۔
22 ورزشیں 0 روٹینز
روٹین کی اقسام
فلیکسور کی متحرک اسٹریچنگ روٹینز جو تربیت یا کھیل سے پہلے ٹشوز کو گرم کرنے اور جوڑوں کو تیار کرنے کے لیے قابو والی حرکت استعمال کرتی ہیں۔
22 ورزشیں 0 روٹینز
آئی فون اور اینڈرائیڈ پر رہنمائی والی روٹینز، پلانز اور ورزش کی ہدایات۔
