근육
삼각근
팔을 들어 올리고 조절하는 어깨 근육입니다.
운동 9개 루틴 0개
삼각근 소개
삼각근(전면·측면·후면)은 어깨를 들어 올리는 동작을 지지하고 프레스 및 오버헤드 동작에 기여합니다. 균형 잡힌 훈련에는 후면 삼각근과 견갑골 안정화 근육 운동이 포함됩니다.
근육
팔을 들어 올리고 조절하는 어깨 근육입니다.
운동 9개 루틴 0개
삼각근(전면·측면·후면)은 어깨를 들어 올리는 동작을 지지하고 프레스 및 오버헤드 동작에 기여합니다. 균형 잡힌 훈련에는 후면 삼각근과 견갑골 안정화 근육 운동이 포함됩니다.