本当に続けられる、毎日のストレッチ。

ご入力いただいた情報——目標、重点部位、経験レベル、設定した制約——と、最近完了したセッションをあわせて参照し、その日にふさわしいルーティンを1つ提案します。選ぶ手間をなくして、始めるハードルを下げるのが狙いです。同じ部位が続いている場合は、よりバランスの取れた内容へ導くこともあります。提案を無視して、ライブラリからお好きなルーティンをご自身で選んでいただいてもまったく問題ありません。

いいえ。決められたスケジュールはありません。決まったきっかけがあると続けやすいという方は多く——起床後すぐ、仕事の休憩、就寝前など——Flexorではご自分に合うタイミングでリマインダーを設定でき、いつでも自由に変更できます。毎日のストレッチで大切なのは、厳密な時刻を守ることではなく、無理なく繰り返せることです。忙しい日の数分でも十分に意味がありますし、ストリーク表示は完璧な時刻ではなく、取り組んだこと自体を評価します。

はい。Flexorには数分で終えられる短いルーティンが揃っており、実際に取れる時間に合わせてセッションを絞り込んだり、リクエストしたりできます。めったに繰り返さない長いセッションよりも、短くても毎日続けるストレッチのほうが効果的です。忙しい日はさっとリセットするだけでもストリークと習慣を保てますし、少し時間に余裕ができたときには、より長いものをいつでも選べます。

はい。ガイド付きルーティン、プラン、カスタムルーティン、ライブラリ、お気に入り、リマインダー、ルーティンプレーヤーは、コンテンツが端末に保存されていればすべてオフラインで動作します。電波が不安定な場所でも飛行機の中でも、毎日のセッションは止まりません。インターネットが必要なのは、Flexor AIへのリクエストと、アプリストアでのサブスクリプションの購入・管理だけです。基本的な進捗やストリークを含め、日々のストレッチは接続がなくても使い続けられます。