De dagelijkse stretch die je echt blijft doen.

Flexor gebruikt de informatie die je opgeeft—je doelen, aandachtsgebieden, ervaringsniveau en eventuele beperkingen—samen met de sessies die je onlangs hebt afgerond, en stelt vervolgens één relevante routine voor vandaag voor. Het doel is om beginnen zo makkelijk mogelijk te maken door keuzestress weg te nemen. Heb je steeds dezelfde gebieden aangepakt, dan kan Flexor je naar iets evenwichtigers sturen. Je kunt de suggestie altijd negeren en zelf een andere routine uit de bibliotheek kiezen.

Nee. Er is geen verplicht schema. Veel mensen hebben baat bij een vast aanknopingspunt—bijvoorbeeld meteen na het opstaan, tijdens een werkpauze of voor het slapengaan—dus in Flexor kun je herinneringen instellen voor de momenten die bij jou passen en ze altijd aanpassen. Voor dagelijks stretchen telt vooral herhaling die je kunt volhouden, niet een strak tijdstip. Ook een paar minuten op een drukke dag tellen mee, en je reeks beloont regelmaat in plaats van een perfecte planning.

Ja. Flexor bevat korte routines die je in een paar minuten kunt afronden, en je kunt filteren op of vragen om sessies die passen bij de tijd die je echt hebt. Een korte, consequente dagelijkse stretch is effectiever dan een lange sessie die je zelden herhaalt. Op drukke dagen helpt een korte reset om je reeks en gewoonte vast te houden; als je meer tijd hebt, kun je altijd een langere sessie kiezen.

Ja. Begeleide routines, plannen, aangepaste routines, de bibliotheek, favorieten, herinneringen en de routinespeler werken offline zodra de inhoud op je apparaat staat. Een slechte verbinding of een vlucht hoeft je dagelijkse sessie dus niet te onderbreken. Internet is alleen nodig voor verzoeken aan Flexor AI en om een abonnement via je appwinkel te kopen of beheren. Dagelijks stretchen, inclusief basisvoortgang en reeksen, blijft zonder actieve verbinding werken.