A napi nyújtás, amit tényleg csinálni fogsz.

Az általad megadott információkból merít – a céljaidból, a fókuszterületeidből, a tapasztalati szintedből és az esetleges korlátokból –, azokkal együtt, hogy milyen alkalmakat végeztél el nemrég, majd egy releváns gyakorlatsort javasol mára. A cél az, hogy a kezdés könnyedén menjen azzal, hogy kiveszi a választást. Ha ugyanazokat a területeket ismételted, egy kiegyensúlyozottabb irányba terelhet. Mindig szabadon figyelmen kívül hagyhatod a javaslatot, és magad is kiválaszthatsz bármilyen gyakorlatsort a könyvtárból.

Nem. Nincs kötelező beosztás. Sokan hasznosnak találják a következetes kiváltót – elsőként reggel, egy munkahelyi szünet alatt vagy lefekvés előtt –, ezért a Flexor emlékeztetőket enged beállítani azokra a pillanatokra, amelyek illenek hozzád, és szabadon megváltoztathatók. A napi nyújtáshoz a fenntartható ismétlés számít, nem egy merev óra. Egy zsúfolt napon néhány perc is számít, és a sorozat-nézet a megjelenést jutalmazza, nem a tökéletes időpontot.

Igen. A Flexor tartalmaz rövid gyakorlatsorokat, amelyeket néhány perc alatt elvégezhetsz, és szűrhetsz vagy kérhetsz olyan alkalmakat, amelyek illenek a rendelkezésre álló időhöz. Egy rövid, következetes napi nyújtás hatékonyabb, mint egy hosszú, amit ritkán ismételsz. Egy zsúfoltabb napon egy gyors újraindítás életben tartja a sorozatodat és a szokásodat, és mindig választhatsz hosszabbat, amikor egy kis idő megnyílik.

Igen. A vezetett gyakorlatsorok, a tervek, az egyedi gyakorlatsorok, a könyvtár, a kedvencek, az emlékeztetők és a gyakorlatsor-lejátszó offline is működnek, miután a tartalom az eszközre került, így egy akadozó kapcsolat vagy egy repülőút sem akadályoz meg a napi alkalmadban. Internet csak a Flexor AI kéréseihez és az áruházon keresztüli előfizetés-vásárláshoz vagy -kezeléshez szükséges. A mindennapi napi nyújtás, beleértve az alap haladást és sorozatokat, élő kapcsolat nélkül is tovább működik.