Prozkoumat
Sporty
Protažení a mobilita Flexor pro silniční cyklisty – po dlouhé době v sedle uvolněte kyčelní klouby, zadní stehenní svaly a horní záda.
8 cviků · 1 sestava
Příprava na kolo ve 12 cvicích — otevření kyčelních ohýbačů, nabírání zadním stehnem a kroužení koleny pro lepší posed při šlapání a pohodlí kolen.
Vedené rutiny, plány a pokyny ke cvičení na iPhonu a Androidu.
Naskenujte a stáhněte
Vyberte jazyk