ספורט
רכיבת אופניים (כביש)
מתיחות וניידות של פלקסור לרוכבי כביש – פותחים את הירכיים, את שרירי הירך האחוריים ואת הגב העליון אחרי זמן רב על האוכף.
8 תרגילים 1 שגרת אימון
ספורט
מתיחות וניידות של פלקסור לרוכבי כביש – פותחים את הירכיים, את שרירי הירך האחוריים ואת הגב העליון אחרי זמן רב על האוכף.
8 תרגילים 1 שגרת אימון
שגרות מודרכות, תוכניות והנחיות תרגילים ב-אייפון וב-אנדרואיד.
