खेल
साइकिलिंग (सड़क)
सड़क साइकिल सवारों के लिए फ्लेक्सर की स्ट्रेचिंग और गतिशीलता — काठी पर देर तक रहने के बाद कूल्हे, हैमस्ट्रिंग और ऊपरी पीठ खोलें।
8 एक्सरसाइज़ 1 रूटीन
खेल
सड़क साइकिल सवारों के लिए फ्लेक्सर की स्ट्रेचिंग और गतिशीलता — काठी पर देर तक रहने के बाद कूल्हे, हैमस्ट्रिंग और ऊपरी पीठ खोलें।
8 एक्सरसाइज़ 1 रूटीन
आईफ़ोन और एंड्रॉइड पर निर्देशित रूटीन, प्लान और एक्सरसाइज़ संकेत।
