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Sports
Étirements et mobilité Flexor pour les cyclistes sur route — ouvre les hanches, les ischio-jambiers et le haut du dos après de longues heures en selle.
8 exercices · 1 routine
Une prépa vélo en 12 mouvements — ouverture des fléchisseurs de hanche, Balayages d’ischio-jambiers et Cercles de genoux pour la posture de pédalage.
Routines, plans et consignes d’exercices guidés sur iPhone et Android.
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