العضلات
مدوّرات الورك الخارجية
عضلات عميقة في الورك تتحكم في الدوران وتثبّت عظم الفخذ.
4 تمارين 0 روتينات
نبذة عن مدوّرات الورك الخارجية
المدوّرات الخارجية العميقة (ومنها العضلة الكمثرية وغيرها) تساعد على تثبيت الورك والتحكم في دوران عظم الفخذ ودعم ثبات الحوض أثناء الحركات على ساق واحدة وأثناء المشي.