肌肉

髖外旋肌

髖部深層肌肉,控制旋轉並穩定股骨。

4 個動作 0 個訓練

關於 髖外旋肌

深層髖外旋肌(包括梨狀肌等)幫助穩定髖關節,控制股骨的旋轉,並在單腿動作和步態中支撐骨盆穩定。

用 弗萊克索 開始伸展

在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。

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