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肌肉
髖部深層肌肉,控制旋轉並穩定股骨。
4 個動作 · 0 個訓練
深層髖外旋肌(包括梨狀肌等)幫助穩定髖關節,控制股骨的旋轉,並在單腿動作和步態中支撐骨盆穩定。
在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。
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