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筋肉
回旋をコントロールし、大腿骨を安定させる深層の股関節の筋肉です。
4種のエクササイズ · 0ルーティン
深層の外旋筋群(梨状筋など)は、股関節の安定を助け、大腿骨の回旋をコントロールし、片脚動作や歩行の際の骨盤の安定を支えます。
iPhone と Android で使える、ガイド付きルーティン、プラン、エクササイズのキュー。
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