खेल
तैराकी
तैराकों के लिए फ्लेक्सर की गतिशीलता और स्ट्रेचिंग रूटीन — पूल सत्र से पहले और बाद में कंधे, वक्षीय रीढ़ और कूल्हे खोलें।
21 एक्सरसाइज़ 0 रूटीन
खेल
तैराकों के लिए फ्लेक्सर की गतिशीलता और स्ट्रेचिंग रूटीन — पूल सत्र से पहले और बाद में कंधे, वक्षीय रीढ़ और कूल्हे खोलें।
21 एक्सरसाइज़ 0 रूटीन
आईफ़ोन और एंड्रॉइड पर निर्देशित रूटीन, प्लान और एक्सरसाइज़ संकेत।
