Sport
Pływanie
Rutyny mobilności i rozciągania Flexor dla pływaków — otwórz ramiona, odcinek piersiowy i biodra przed sesją na basenie i po niej.
21 ćwiczeń 0 rutyn
Ćwiczenia dla obszaru Pływanie
Dynamiczne rozpiętki
Krążenia barków
Krążenia nadgarstków
Krążenia ramion
Krążenia szyi
Niedźwiedzi uścisk
Otwarcie barków
Otwarcie klatki piersiowej
Pike na ugiętych ramionach
Ramiona orła
Ręce kaktusa
Rotacja szyi
Rozciąganie klatki piersiowej w narożniku
Rozciąganie klatki w futrynie
Rozciąganie mięśni piersiowych przy ścianie
Rozciąganie przedramienia
Skrzyżowanie barku w leżeniu
Wymachy ramion
Wyprost nadgarstka
