Виды спорта
Плавание
Комплексы Flexor на подвижность и растяжку для пловцов — раскрой плечи, грудной отдел позвоночника и бедра до и после бассейна.
Упражнений: 21 Комплексов: 0
Упражнения: Плавание
Втягивание подбородка
Динамические разведения рук
Круги запястьями
Круговые вращения руками
Круговые движения шеей
Махи руками
Медвежьи объятия
Пайк на согнутых руках
Повороты головы
Разгибание запястья
Раскрытие груди
Раскрытие плеч
Растяжка груди в дверном проеме
Растяжка грудных в углу
Растяжка грудных мышц у стены
Растяжка плеча с прижатой рукой
Растяжка предплечий
Руки кактусом
Руки орла
