Sports
Natation
Routines de mobilité et d’étirement Flexor pour les nageurs — ouvre les épaules, la colonne thoracique et les hanches avant et après les séances en piscine.
21 exercices 0 routines
Exercices pour Natation
Bras d’aigle alternés
Bras en cactus
Câlin d’ours
Cercles de bras
Cercles de cou
Cercles de poignets
Croisement d’épaule
Écartés de poitrine dynamiques
Étirement des avant-bras
Étirement des pectoraux à la porte
Étirement des pectoraux au mur
Étirement des pectoraux dans un angle
Extension du poignet
Flexion du poignet
Ouverture d’épaules
Ouverture de la poitrine
Pike à bras fléchis
Rétractions du menton
Rotation du cou
