العضلات
العضلة المتّسعة الإنسية
الجزء الداخلي من العضلة الرباعية الذي يدعم بسط الركبة والتحكم فيها.
7 تمارين لا روتينات
نبذة عن العضلة المتّسعة الإنسية
العضلة المتّسعة الإنسية تساهم في بسط الركبة وتدعم التحكم في الرضفة أثناء الحركات المعتمدة على الركبة. والقوة والتحكم قد يدعمان راحة الركبة وأداءها.
