探索
肌肉
內側的股四頭肌,支撐伸膝和膝關節控制。
7 個動作 · 0 個訓練
股內側肌參與伸膝,在以膝為主導的動作中幫助控制髕骨的軌跡。良好的力量和控制有助於膝關節的舒適度和功能。
在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。
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