العضلات
العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية
عضلة خلف الذراع لبسط المرفق (قوة الدفع).
14 تمارين 0 روتينات
نبذة عن العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية
العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية تبسط المرفق وتساهم في ثبات الكتف (عبر رأسها الطويل). وهي أساسية لحركات الدفع والانتقال من وضع إلى آخر ومهام الاستناد على الذراعين.