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肌肉
上臂後側的肌肉,負責伸肘(推的力量)。
16 個動作 · 0 個訓練
肱三頭肌負責伸肘,其長頭還有助於肩關節穩定。它對推的動作、支撐身體轉移以及手臂支撐類動作都不可或缺。
在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。
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