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全身モビリティに関連する実用的なフレクサーガイダンス。
効果を誇張せず、全身を落ち着かせるガイド付きクールダウン。
首から足首までをゆっくり動かす、関節が硬く感じる日の全身ルーティン。
すべてを無理に伸ばさず、主要な部位をバランス良く動かす10分間の流れ。
起床をトレーニングに変えず、朝のこわばりをやさしくほぐす短い実践ルーティン。
ガイド付きのストレッチとモビリティ、プレミアム の 痛み緩和、そしてプラットフォームごとのテレビ再生。iPhone、iPad、Apple Watch、Android でご利用いただけます。
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