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與 全身活動度 相關的 弗萊克索 實用指導。
對整個身體進行平靜的後續冷卻，並對它的作用抱有誠實的期望。
當關節感到僵硬時，對頸部、脊柱、髖部、膝蓋和腳踝進行受控的、從頭到腳的順序。
一個平衡的十分鐘序列，觸及身體的主要區域，而不是試圖伸展所有部位。
這是一個簡短的連續序列，可緩解晨僵，而無需將起床變成鍛鍊。
引導式伸展與活動度訓練、高級版 疼痛舒緩，以及各平臺專屬的電視播放。支援 iPhone、iPad、Apple Watch 和 Android。
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