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Indicazioni pratiche di Flexor collegate a Mobilità di tutto il corpo.
Un defaticamento tranquillo da seguire per tutto il corpo, con aspettative sincere su ciò che può fare.
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Una sequenza controllata dalla testa ai piedi per collo, colonna, anche, ginocchia e caviglie quando le articolazioni sono rigide.
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Una sequenza equilibrata di dieci minuti che coinvolge le principali zone del corpo senza cercare di allungare tutto.
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Una breve sequenza da seguire per alleviare la rigidità mattutina senza trasformare il risveglio in un allenamento.
Leggi l’articoloStretching e mobilità guidati, Premium Sollievo dal dolore e riproduzione su TV tramite AirPlay o Google Cast. Disponibile su iPhone, iPad, Apple Watch e Android.
