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与 全身活动度 相关的 Flexor 实用指导。
对整个身体进行平静的后续冷却，并对它的作用抱有诚实的期望。
当关节感到僵硬时，对颈部、脊柱、髋部、膝盖和脚踝进行受控的、从头到脚的顺序。
一个平衡的十分钟序列，触及身体的主要区域，而不是试图拉伸所有部位。
这是一个简短的连续序列，可缓解晨僵，而无需将起床变成锻炼。
引导式拉伸与活动度训练、Premium 疼痛舒缓，以及各平台专属的电视播放。支持 iPhone、iPad、Apple Watch 和 Android。
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