मांसपेशियाँ

पैर की आंतरिक मांसपेशियाँ

पैर की छोटी मांसपेशियाँ, जो आर्च की ताकत और संतुलन को सहारा देती हैं।

1 एक्सरसाइज़ 0 रूटीन

पैर की आंतरिक मांसपेशियाँ के बारे में

पैर की आंतरिक मांसपेशियाँ आर्च को स्थिर रखती हैं और संतुलन तथा ज़मीन धकेलने की यांत्रिकी को सहारा देती हैं। अभ्यास अक्सर आर्च के नियंत्रण को बेहतर करता है और दौड़ने व चलने की कुशलता को सहारा दे सकता है।

फ्लेक्सर के साथ स्ट्रेचिंग शुरू करें

आईफ़ोन और एंड्रॉइड पर निर्देशित रूटीन, प्लान और एक्सरसाइज़ संकेत।

ऐप पाएं