見つける
筋肉
アーチの強さとバランスを支える、足の小さな筋肉です。
1種のエクササイズ · 0ルーティン
足の内在筋はアーチを安定させ、バランスと蹴り出しの動作を支えます。トレーニングによってアーチのコントロールが高まり、走行や歩行の効率を支えることができます。
iPhone と Android で使える、ガイド付きルーティン、プラン、エクササイズのキュー。
スキャンしてダウンロード
言語を選択