العضلات
العضلات الداخلية للقدم
عضلات القدم الصغيرة التي تدعم قوة القوس والتوازن.
تمرين واحد لا روتينات
نبذة عن العضلات الداخلية للقدم
العضلات الداخلية للقدم تثبّت قوس القدم وتدعم التوازن وميكانيكا الدفع. وغالبًا ما يحسّن تدريبها التحكم في القوس، وقد يدعم كفاءة الجري والمشي.
