Harjoitusohjelmatyypit

Rentoutuminen

Hidasta, rauhoittavaa liikkuvuusharjoittelua ja venytyksiä, jotka vähentävät jännitystä ja edistävät rentoutumista. Selaa tämän tyypin ohjattuja Flexor-harjoitusohjelmia, joissa on selkeät ajastetut ohjeet…

6 harjoitetta · 0 harjoitusohjelmaa