Rutin türleri

Rahatlama

Gerginliği azaltmak ve rahatlamayı desteklemek için tasarlanmış yavaş, sakinleştirici mobilite çalışmaları ve esnemeler. Bu türdeki rehberli Flexor rutinlerine net zamanlı ipuçlarıyla göz at.

6 egzersiz · 0 rutin