Routinentypen
Entspannung
Langsame, beruhigende Mobilität und Dehnungen, die Spannung verringern und Entspannung fördern sollen. Geführte Flexor-Routinen dieser Art begleiten dich mit klaren Zeitvorgaben.
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Routinentypen
Langsame, beruhigende Mobilität und Dehnungen, die Spannung verringern und Entspannung fördern sollen. Geführte Flexor-Routinen dieser Art begleiten dich mit klaren Zeitvorgaben.
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