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루틴 유형
긴장을 줄이고 이완을 돕도록 구성된 느리고 차분한 모빌리티와 스트레칭입니다. 이 유형의 Flexor 가이드 루틴을 명확한 시간 안내와 함께…
운동 6개 · 루틴 2개
척추, 고관절, 코어를 위한 7동작 단식 친화 이완 플로우로, 고양이 소 자세, 아기 코브라, 불독, 가벼운 홀드, 아기 자세로 구성됩니다.
체스트 플라이, 몸통 트위스트, 소머리 자세, 개구리 자세, 쟁기 자세로 구성된 8동작 저녁 이완으로, 잠들기 전 모빌리티 속도를 늦춥니다.
iPhone과 Android에서 만나는 가이드 루틴, 플랜, 운동 큐입니다.
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