Τύποι ρουτίνας

Χαλάρωση

Αργή, καταπραϋντική κινητικότητα και διατάσεις για να μειώσεις την ένταση και να ευνοήσεις τη χαλάρωση. Δες τις καθοδηγούμενες ρουτίνες Φλέξορ σε αυτόν τον τύπο με σαφείς χρονομετρημένες οδηγίες…

6 ασκήσεις · 0 ρουτίνες