Farkında olmadan hep aynı üç bölgeyi çalışmayı bırak.

Flexor, son zamanlarda tamamladığın rutinlerin kapsadığı vücut bölgelerine bakar ve bunları kütüphanesinin çalıştırabildiği daha geniş bölge yelpazesiyle karşılaştırır. Bir boşluk gördüğünde — son seanslarının hiç dokunmadığı bir bölge — o bölgeyi hedefleyen rutinlerden oluşan kısa bir karusel sunar. Öneri, hem çalıştığın bölgeleri hem de seni yönlendirdiği bölgeyi adıyla söyler; böylece gerekçe her zaman açıktır, körü körüne güvenmen gereken gizli bir algoritma değil.

Hayır. Bu bir çeşitlilik dürtmesidir; bir değerlendirme ya da tanı değil. Flexor yalnızca son seanslarının belirli bir bölgeyi kapsamadığını ve o bölgeyi eklemenin rutinini zaman içinde dengeli tutacağını belirtir. Vücudunu ölçmez, bir bölgenin ne kadar güçlü ya da hareketli olduğuna karar vermez, hiçbir şeyi sorun olarak işaretlemez. Onu haftanı genişletmek için yardımcı bir hatırlatma olarak gör ve her zaman rahat bir hareket açıklığında çalış.

Hiç de değil. "Farklı Bir Şey Dene" tamamen isteğe bağlıdır ve günlük önerilerinin yanında bir zorunluluk olarak değil, fazladan bir fikir olarak durur. Önerilen bir rutine dokunup onu başlatabilir ya da karuseli tamamen görmezden gelip planladığın neyse ona devam edebilirsin. Dengeli bir rutini fazladan planlama yapmadan sürdürmeyi kolaylaştırmak için vardır; odağını herhangi bir gün genişletip genişletmeme kararı hep sende kalır.