Estructura, guía y constancia, sin un entrenador en directo.

Flexor cumple las partes prácticas de un papel de entrenador: te ayuda a decidir qué hacer, te guía por cada movimiento y te da apoyo para volver con regularidad. Las sesiones funcionan como secuencias ordenadas y cronometradas con demostraciones en vídeo y señales habladas, así que sigues el ritmo en lugar de planificar solo. Las recomendaciones, los recordatorios, los planes y las funciones de progreso se encargan del lado de la responsabilidad. Es una guía general de bienestar en lugar de un entrenador humano, así que dirige el movimiento sin vigilar ni corregir tu técnica.

No, y Flexor no lo pretende. Un entrenador humano puede verte moverte, corregir tu técnica en tiempo real y adaptar el consejo a tu cuerpo y tus objetivos de formas que una app no puede. Flexor lo complementa guiando las sesiones, eliminando la fricción de la decisión y manteniéndote constante día a día. Si trabajas con un entrenador o un profesional sanitario, usa Flexor dentro de su consejo, y confía en ellos para cualquier cosa que implique corrección de técnica, lesiones o preocupaciones médicas.

La constancia es la parte más difícil de cualquier hábito de movimiento, así que Flexor se centra en una responsabilidad suave en lugar de en la presión. Los recordatorios avisan de una sesión a horas que convienen a tu día, las rachas y el progreso ofrecen un ánimo silencioso, y los planes de varios días te dan pasos siguientes claros en lugar de una hoja en blanco. Las recomendaciones diarias también varían el enfoque para que tu rutina se mantenga equilibrada. Juntas, estas funciones hacen más fácil el aparecer, lo que importa mucho más que cualquier sesión perfecta que rara vez repites.

No. Flexor no usa una cámara ni sensores, no puede ver cómo te mueves y nunca califica tu técnica ni mide tu cuerpo. Su guía significa demostraciones, cronometraje y señales habladas, no una retroalimentación en directo sobre tu técnica. La personalización se construye solo a partir de lo que le dices: tus objetivos, tu experiencia, las áreas de enfoque, el tiempo disponible y las sesiones recientes. Mantén los movimientos dentro de un rango cómodo, muévete con control y busca a un profesional cualificado para cualquier cosa que implique dolor, lesión o una condición de salud.