Routinetypen
Regeneration
Mobilitäts- und Dehnübungen mit geringer Intensität zur Linderung von Steifheit, Unterstützung der Durchblutung und Förderung der Erholung zwischen den Einheiten. Entdecke geführte Flexor-Routinen in dieser Kategorie…
2 Übungen 7 Routinen
Übungen für Regeneration
Routinen für Regeneration
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10 Min. MittelErholung: 9-5-Gegenmittel
Eine Erholungsroutine mit niedriger Intensität, die die Durchblutung unterstützt, Spannung löst und dich angenehm in Bewegung hält.
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10 Min. Mittel
Fastenfreundliche Entspannung Level 2
Eine sanfte Routine mit niedriger Intensität, die sich angenehm und stabil anfühlt, wenn die Energie niedriger ist.
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14 Min. MittelRegeneration: Ganzkörper wiederherstellen
Eine Erholungsroutine mit niedriger Intensität, die die Durchblutung unterstützt, Spannung löst und dich angenehm in Bewegung hält.
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9 Min. MittelRegeneration: Oberkörper wiederherstellen
Eine Erholungsroutine mit niedriger Intensität, die die Durchblutung unterstützt, Spannung löst und dich angenehm in Bewegung hält.
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10 Min. MittelRegeneration: Sanfter Mobilitätstag
Eine Erholungsroutine mit niedriger Intensität, die die Durchblutung unterstützt, Spannung löst und dich angenehm in Bewegung hält.
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13 Min. MittelRegeneration: Unterkörper durchspülen
Eine Erholungsroutine mit niedriger Intensität, die die Durchblutung unterstützt, Spannung löst und dich angenehm in Bewegung hält.
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10 Min. MittelRegeneration: Weichteil-Flow
Eine Erholungsroutine mit niedriger Intensität, die die Durchblutung unterstützt, Spannung löst und dich angenehm in Bewegung hält.
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