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ストレッチに関連する実用的なFlexorガイダンス。
柔軟性、モビリティ、能動的・受動的可動域の意味と、それぞれが役立つ場面を解説。
効果を実感するために必要な現実的な頻度と、無理なく続けられるスケジュールの作り方。
Guided stretching and mobility, Premium Pain Relief, and platform-specific TV playback. Available on iPhone, iPad, Apple Watch, and Android.
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