Harjoitusohjelmakategoriat
Keskivartalo ja vakaus
Tue, vakauta ja hallitse.
0 harjoitetta 8 harjoitusohjelmaa
Harjoitusohjelmat: Keskivartalo ja vakaus
-
14 min EdistynytHartian vakaus ja kepeys
15 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Hartian vakaus ja kepeys tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +10
-
-
12 min EdistynytKeskivartalo ja vakaus: sytytys
ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Keskivartalo ja vakaus: sytytys tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +8
-
-
22 min KeskitasoLiikkuvuus ja hallinta
22 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Liikkuvuus ja hallinta tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti. (lonkka)
-
-
-
-
-
- +17
-
-
13 min KeskitasoNilkkojen voima ja liikkuvuus
Hallittu nilkkaohjelma, joka yhdistää liikkuvuuden, tasapainon ja alaraajan voiman vakaampaan arki- ja urheiluliikkeeseen. (liikkuvuus) (harjoitusohjelma)
-
-
-
-
-
- +9
-
-
5 min KeskitasoPikakeskivartalon aktivointi
ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Pikakeskivartalon aktivointi tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +1
-
-
13 min AloittelijaSelän ja keskivartalon tuki
ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Selän ja keskivartalon tuki tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti. (lonkka)
-
-
-
-
-
- +8
-
-
7 min EdistynytTreeniä edeltävä liikkuvuus: keskivartalo
7 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Treeniä edeltävä liikkuvuus: keskivartalo tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +2
-
-
8 min EdistynytVoimavalmistelun liikkuvuusliike
9 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Voimavalmistelun liikkuvuusvirtaus tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +4
-
