Преврати угол своего дома в студию растяжки с сопровождением.

Для большинства комплексов Flexor специальное оборудование не нужно. В основном нужно достаточно свободного места, чтобы двигаться безопасно, а некоторые занятия используют необязательную опору — устойчивую стену или стул для баланса либо для варианта сидя. В деталях каждого комплекса перечислено всё, что он предполагает, так что можно подготовить пространство и не использовать шаткие замены. Если места мало, отфильтруй комплексы сидя или стоя — они компактные и всё равно идут как полноценные занятия с сопровождением.

Для большинства комплексов на полу комфортно, если можно лечь и вытянуть руки и ноги, но многие занятия работают и на меньшей площади. Комплексам стоя и сидя нужно лишь место, чтобы двигаться, не задевая мебель, поэтому спальня, гостиная или коридор обычно подходят. Убери то, обо что можно споткнуться, следи, чтобы стул стоял устойчиво, и оставь вокруг себя небольшой запас. Если движение ощущается стесненным, выбери более компактное занятие, а не втискивай его в пространство.

Да. Готовые комплексы Flexor, руководства по упражнениям, планы, библиотека и плеер с сопровождением работают офлайн, когда контент уже на устройстве, — это удобно дома при нестабильном Wi-Fi. Подключение нужно только для запросов к Flexor AI и для управления подпиской через магазин приложений. Основной сценарий — выбрать комплекс с сопровождением и пройти его дома — не зависит от того, есть ли связь всё занятие.

Эта страница рассказывает о Flexor как о продукте целиком — для тех, кто в основном растягивается дома: функции, бесплатный план, напоминания и то, как персонализация вписывается в домашнюю жизнь. Страница о растяжке дома — это цель, сосредоточенная на самом движении: практичные комплексы без оборудования и способы вписать их в свое пространство. Читай эту страницу, чтобы разобраться в приложении, и открывай страницу цели, когда просто нужен комплекс на сегодня.