Zamień kąt w swoim domu w prowadzone studio rozciągania.

Większość rutyn Flexor nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Potrzebujesz przede wszystkim tyle wolnej przestrzeni, by poruszać się bezpiecznie, a niektóre sesje korzystają z opcjonalnego wsparcia, takiego jak stabilna ściana czy krzesło, dla równowagi albo dla wersji w siadzie. Szczegóły każdej rutyny wymieniają wszystko, czego ona oczekuje, więc możesz przygotować przestrzeń i uniknąć niestabilnych zamienników. Gdy miejsca jest mało, filtruj rutyny w siadzie lub w staniu, które pozostają zwarte, a mimo to odtwarzają się jako w pełni prowadzone sesje.

Tyle, by się położyć i wyprostować ręce oraz nogi, wystarcza komfortowo do większości rutyn na podłodze, ale wiele sesji sprawdza się na mniejszej powierzchni. Rutyny w staniu i w siadzie potrzebują jedynie miejsca, by poruszać się bez uderzania w meble, więc sypialnia, salon czy przedpokój zwykle wystarczą. Usuń rzeczy, o które można się potknąć, upewnij się, że krzesło stoi stabilnie, i zostaw sobie trochę zapasu dookoła. Jeśli ruch wydaje się ciasny, wybierz bardziej zwartą sesję, zamiast wciskać go w dostępną przestrzeń.

Tak. Gotowe rutyny Flexor, wskazówki do ćwiczeń, plany, biblioteka i prowadzony odtwarzacz działają offline, gdy treści są już na twoim urządzeniu, co dobrze pasuje do domowego użycia przy niestabilnym Wi-Fi. Połączenie jest potrzebne tylko do zapytań Flexor AI i do zarządzania subskrypcją przez sklep z aplikacjami. Podstawowe doświadczenie — wybranie prowadzonej rutyny w domu i wykonanie jej — nie zależy od utrzymania połączenia przez całą sesję.

Ta strona przedstawia Flexor jako cały produkt dla osób, które rozciągają się głównie w domu — jego funkcje, darmowy plan, przypomnienia i to, jak personalizacja wpisuje się w domowe życie. Strona o rozciąganiu w domu to cel skupiony na samym ruchu: praktyczne rutyny bez sprzętu i sposoby wpasowania ich w twoją przestrzeń. Przeczytaj tę stronę, żeby zrozumieć aplikację, a stronę celu otwórz wtedy, gdy chcesz po prostu rutynę do wykonania dziś.