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関節モビリティに関連する実用的なFlexorガイダンス。
低強度の膝の動きと、快適な膝を支える股関節・足首の運動。
首から足首までをゆっくり動かす、関節が硬く感じる日の全身ルーティン。
柔軟性、モビリティ、能動的・受動的可動域の意味と、それぞれが役立つ場面を解説。
Guided stretching and mobility, Premium Pain Relief, and platform-specific TV playback. Available on iPhone, iPad, Apple Watch, and Android.
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