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与 关节活动度 相关的 Flexor 实用指导。
低强度的膝盖运动，加上支持舒适膝盖的髋部和脚踝工作。
当关节感到僵硬时，对颈部、脊柱、髋部、膝盖和脚踝进行受控的、从头到脚的顺序。
柔韧性、活动度、主动和被动范围——这些术语的实际含义以及每个术语何时有用。
引导式拉伸与活动度训练、Premium 疼痛舒缓，以及各平台专属的电视播放。支持 iPhone、iPad、Apple Watch 和 Android。
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