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Dolore e rigidità alle ginocchia: 7 esercizi dolci di mobilità
Movimenti a bassa intensità per le ginocchia, più il lavoro su anche e caviglie che ne sostiene il comfort.
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Mobilità articolare
Indicazioni pratiche di Flexor collegate a Mobilità articolare.
Mobilità 4 min di lettura
Routine quotidiana di mobilità di 10 minuti per articolazioni rigide
Una sequenza controllata dalla testa ai piedi per collo, colonna, anche, ginocchia e caviglie quando le articolazioni sono rigide.
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Mobilità 4 min di lettura
Allungamento e mobilità: qual è la differenza e di cosa hai bisogno?
Flessibilità, mobilità, ampiezza attiva e passiva: che cosa significano davvero questi termini e quando è utile ciascuno.
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