Körperbereiche
Unterarme
Unterarmmuskeln für Griff, Handgelenkbewegung und Ellenbogenstabilität.
6 Übungen 3 Routinen
Übungen für Unterarme
Routinen für Unterarme
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11 Min. MittelHandgelenkfreundliche Mobilität
Komfortorientierte Routine für die Unterarme, um Steifheit zu reduzieren und Bewegung zu erleichtern.
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12 Min. AnfängerKomfort-Flow für Ellbogen & Hand
Eine komfortorientierte Routine mit Fokus auf die Unterarme, die Steifheit reduziert und leichtere Bewegung unterstützt.
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12 Min. AnfängerUnterarm-Entspannung
Eine komfortorientierte Routine mit Fokus auf die Unterarme, die Steifheit reduziert und leichtere Bewegung unterstützt.
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