年齢を重ねても、強く動ける体を保つには？無理のない始め方
歩行、筋力、バランス、柔軟性はそれぞれ別の役割を持ちます。大切な日常動作を軸に、今の能力に合う活動と環境の工夫、専門家に相談する場面を紹介します。
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筋力トレーニング
筋力トレーニングに関連する実用的なフレクサーガイダンス。
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歩行、筋力、バランス、柔軟性はそれぞれ別の役割を持ちます。大切な日常動作を軸に、今の能力に合う活動と環境の工夫、専門家に相談する場面を紹介します。
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ガイド付きのストレッチとモビリティ、プレミアム の 痛み緩和、そしてプラットフォームごとのテレビ再生。iPhone、iPad、Apple Watch、Android でご利用いただけます。
