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Praktische Flexor-Tipps rund um Krafttraining.
Wie Gehen, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit alltägliche Fähigkeiten ergänzen und wie du mit passenden Anpassungen und individueller Anleitung beginnen kannst.
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Eine Meta-Analyse mit 55 Studien zeigt, dass Krafttraining den Bewegungsumfang ebenfalls verbessern kann – und warum die Wahl vom Trainingsziel abhängt.
Artikel lesenGeführtes Dehnen und Mobilität, Premium-Sammlungen zur Schmerzlinderung und plattformspezifische TV-Wiedergabe. Verfügbar für iPhone, iPad, Apple Watch und Android.
