वार्म-अप रूटीन

गतिविधि की तैयारी के लिए गतिशील वार्म-अप और वर्कआउट से पहले की गतिशीलता रूटीन। फ्लेक्सर वार्म-अप से शुरू करें, जो तापमान बढ़ाते हैं और मुख्य जोड़ों को खोलते हैं, इससे पहले…

फ्लेक्सर केवल सामान्य वेलनेस मार्गदर्शन देता है। इन रूटीन से किसी चिकित्सा स्थिति का निदान, उपचार, रोगमुक्ति या रोकथाम नहीं होती।

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