Harjoitusohjelmatyypit
Treenin jälkeinen venyttely
Kohdennettua venyttelyä treenin jälkeen, joka vähentää kireyden tunnetta ja palauttaa miellyttävän liikelaajuuden. Selaa tämän tyypin ohjattuja Flexor-harjoitusohjelmia…
9 harjoitetta 5 harjoitusohjelmaa
Harjoitteet: Treenin jälkeinen venyttely
Harjoitusohjelmat: Treenin jälkeinen venyttely
-
10 min KeskitasoTreenin jälkeinen venyttely: alavartalo
8 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Treenin jälkeinen venyttely: alavartalo tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +3
-
-
14 min KeskitasoTreenin jälkeinen venyttely: koko keho
12 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Treenin jälkeinen venyttely: koko keho tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +7
-
-
7 min KeskitasoTreenin jälkeinen venyttely: lonkat ja takareidet
7 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Treenin jälkeinen venyttely: lonkat ja takareidet tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +2
-
-
9 min EdistynytTreenin jälkeinen venyttely: rinta ja hartiat
9 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Treenin jälkeinen venyttely: rinta ja hartiat tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +4
-
-
8 min AloittelijaTreenin jälkeinen venyttely: ylävartalo
8 liikkeen ohjattu harjoitusohjelma Flexorissa — Treenin jälkeinen venyttely: ylävartalo tukee liikkuvuutta ja venyttelyä hallitusti.
-
-
-
-
-
- +3
-
