Routinetypen
Dehnung nach dem Training
Gezielte Dehnungen nach dem Training, um das Gefühl von Verspannungen zu reduzieren und den angenehmen Bewegungsumfang wiederherzustellen. Entdecke geführte Flexor-Routinen in diesem Typ…
9 Übungen 5 Routinen
Übungen für Dehnung nach dem Training
Routinen für Dehnung nach dem Training
-
8 Min. FortgeschrittenDehnen nach dem Training: Brust und Schultern
Kontrollierte Dehnroutine, um Länge zurückzugewinnen und typische Spannungszonen nach dem Training zu entspannen.
-
-
-
-
-
- +4
-
-
13 Min. MittelDehnen nach dem Training: Ganzkörper
Kontrollierte Dehnroutine, um Länge zurückzugewinnen und typische Spannungszonen nach dem Training zu entspannen.
-
-
-
-
-
- +7
-
-
10 Min. MittelDehnen nach dem Training: Hüften und hintere Oberschenkel
Kontrollierte Dehnroutine, um Länge zurückzugewinnen und typische Spannungszonen nach dem Training zu entspannen.
-
-
-
-
-
- +2
-
-
9 Min. AnfängerDehnen nach dem Training: Oberkörper
Kontrollierte Dehnroutine, um Länge zurückzugewinnen und typische Spannungszonen nach dem Training zu entspannen.
-
-
-
-
-
- +3
-
-
11 Min. MittelDehnen nach dem Training: Unterkörper
Kontrollierte Dehnroutine, um Länge zurückzugewinnen und typische Spannungszonen nach dem Training zu entspannen.
-
-
-
-
-
- +3
-