Статьи по теме
Практические советы Flexor по теме Подвижность за столом — понятные идеи по растяжке и мобильности для коротких занятий дома, за рабочим столом или до и после тренировки.
Каждая статья — о рабочих привычках, а не о теории: с чего начать, на что обращать внимание в ощущениях и как комплексы Flexor с подсказками по времени помогают достичь тех же целей.
Просмотри список ниже, открой любое руководство, подходящее твоей ситуации, а когда захочешь позаниматься с сопровождением, переходи к связанным комплексам или страницам зон тела.
Мягкие движения запястья и предплечья для напряжения при наборе текста, а также идеи для рабочей нагрузки, перерывов и подготовки.
Читать статью
Простые движения шеи, плеч, спины, запястий, бедер и ног помогут разбить длительное сидение.
Читать статьюКогда захочется подвигаться, открой комплекс с сопровождением или посмотри растяжку по зонам тела. Занятия в приложении короткие, с таймером, и их легко повторять.
Растяжка и мобильность с сопровождением, Premium Облегчение боли и воспроизведение на ТВ для разных платформ. Доступно на iPhone, iPad, Apple Watch и Android.
