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身體部位
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肱三頭肌
身體部位
肱三頭肌
上臂後側肌群,負責伸肘。
12 個動作
·
0 個訓練
肱三頭肌 的動作
反向平板支撐
牛面式
向上青蛙式
肘部派克
俯臥撐
俯臥撐保持
窄距俯臥撐保持
單臂平板支撐
跪姿俯臥撐
過頂肱三頭肌伸展
臂屈伸保持
鷹式手臂(單側)
用 弗萊克索 開始伸展
在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。
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